Διαχείριση άγχους – Συμβουλευτική

 

  • Το άγχος είναι η ψυχολογική, σωματική και συμπεριφοριστική αντίδραση ενός ατόμου όταν αντιλαμβάνεται μια έλλειψη ισορροπίας μεταξύ των απαιτήσεων του περιβάλλοντος και της ικανότητάς του να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις αυτές.
  • Η οικονομική κρίση, η εντατικοποίηση των σπουδών, η αναζήτηση σχολής – τμήματος πλησίον της «γενέτειρας» του υποψηφίου με την ευρύτερη έννοια του όρου, λειτουργούν αγχωτικά στον υποψήφιο και προκαλούν πολλά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, αυπνίες ή δυσκολία στον ύπνο, κούραση, δυσκολίες στη συγκέντρωση και τη μνήμη.
  • Αντιλαμβάνεται λοιπόν κανείς ότι η μακρο – διαχείριση του άγχους του υποψηφίου έχει πολλαπλά οφέλη στη συνολική υγεία, όπως βελτίωση της διάθεσης και του αισθήματος αυτοελέγχου, συγκέντρωσης, μνήμης, προσοχής κλπ βασικοί παράγοντες για την ακαδημαϊκή επιτυχία του.
Κύλιση προς τα επάνω